脚痩せを楽しくダイエットするということなのですけれど、痩せるということをプラス思考で捉えることがポイントだと思っています。ダイエットというのは、毎日体重が減っていくというものではありませんし、親しいお友達とのお食事会などで、つい食べ過ぎてしまったり、飲み過ぎてしまったりする事もありますね。
体重が減らない日があっても当然のことと思います。良くこれを食べたら体重が増えると思ってしまう方がストレスとなって、体重が減らなかったり、体脂肪が増えていたりしてしまいます。
ストレスを溜めることで返って痩せることに逆効果となったりしますので、少しいい加減さが有った方が良いと思います。ですからまぁいいかと口に出してみるだけでも不思議な結果がでてきますよ。
食べる量が多いから太るのは、当然なのですが、痩せたいという気持ちがあれば痩せられるものです。ですから、そのうち痩せるだろうと思いながらお食事会を楽しんでみてはいかがでしょう。ただし、いつもそんなことばかりで自分を甘やかしてはダメですよ。甘やかした結果が痩せていないのですから。
脚痩せを楽しくダイエットするというのは、辛い思いをするようなダイエット修行ではありませんので、死ぬ思いまでしてやるものではありません。
美脚になるためにやるのですから、脚痩せダイエットも楽しみながらやる方が、長続きすると思いますよ。
後は、自分の目標をしっかりと持って、例えば何月何日の記念日にはこうなっている、とか。その目標を目指して楽しんでやっていくのが脚痩せ楽しくダイエットなんです。
苦しかったり辛かったりするのは続きませんし、脚痩せが難しくなってしまいます。一時目標を達成しても、元に戻ってしまう人は、長期的に続けていくことをやめてしまった人なのです。
コツは一時、みごとに達成したら少し自分にご褒美をあげてから、次のステップに向かうモチベーションを出していきます。
継続ができるやり方を見つけて次のステップを取るようにしてくださいね。脚痩せダイエットは生涯やり続けるつもりでやっていただきたいのです。
生涯やり続けると聞くと無理って思ってしまってのではなく、脚痩せダイエットを洗顔のように楽しく続けていくということを心がけて、歯を磨くように続けるようにしてくださいね。これが一番のポイントです。
脚痩せを楽しくダイエットするとは
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